コーチOTOYAのファンクショナルフィットネス

港区赤坂のチカラクロスフィットと西東京市東伏見のリライズボクシングクラブで運動を通じて、幸せと健康になるための方法を伝えています。

あなたが人間なら生涯すべき運動!《スクワットしかないでしょ!》

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あなたが人間であるのなら生涯を通じてスクワットをすべきです

 

あなたが何歳であろうが

 

今まで運動をした経験がなかろうが

 

過去に怪我をした経験を持っていようが

 

今、怪我をしていようが

 

多少の疾患を患っていようが

 

背中が丸まってきていようが

 

関係ありません

 

あなたは『あなたが人間だという理由だけでスクワットをすべき』なのです

 

 

スクワットは、簡単に言えば人間が大昔からしてきた『座った状態』から『立ち上がる』という動作...

 

誰もが『当たり前』に『日常生活の中』で『生きる』ためにしてきた動作...

 

しかし、『便利さ』『心地よさ』を追求した人間は椅子を発明しました

 

それ以来、人間が日常生活でスクワットをする機会は激減しました

 

さらに現在の文明・現社会に存在する多くの仕事は、私たちに長時間のデスクワークを求めます

 

スポーツをしている人も『私は運動しているからしなくて良いね!』っと人事にすることはできません

 

なぜなら、相撲でもない限りスポーツで求められる関節の可動域はスクワットと比べ、とても狭いからです

 

そして、私たち人間は、人間にとってもっとも『原始的』で『根本的』であるスクワットという動作を『人工的』にエクササイズとしてしなければならなくなってしまったのです。

 

それは、とても悲しく、不自然なことかもしれません。

 

しかし、文明と現社会の傾向に文句を言っても、あなたが健康を維持・改善する何の助けにもなりません

 

ですからあなたは行動するのです

 

スクワットを『する』のです

 

背中が丸まってきているんだけど..

 

膝が痛くなるんだけど...

 

片足がないんだけど...

 

などと『しない』理由づけに忙しくなるのではなく

 

『行動』に人生の『舵』を取らせて、『動く』のです

 

スクワットをするのです

 

実際に指導を受け正しくスクワットを学びたいという方はお気軽にお問い合わせくださいね!

 

これを読んだすべての人間の方達からのお問い合わせを楽しみにしています!

 

では!