コーチOTOYAのファンクショナルフィットネス

港区赤坂のチカラクロスフィットと西東京市東伏見のリライズボクシングクラブで運動を通じて、幸せと健康になるための方法を伝えています。

2019-11-09から1日間の記事一覧

生涯自立した生活を続けるための下半身エクササイズ!❶《しなければ子供に迷惑をかけるよ!》

私たちの寿命は、医学の進歩により長くなる一方です。しかし、それと比例するように人生の最後の10年間を寝たきり、あるいは誰かに介護され過ごす方も増える一方だという話を医師から聞いたことがあります。 今日はあなたが生涯を通じて自立した生活を送るた…