『エっ！こんなに簡単に痩せるんだ！』
『一生続けられる！もう太らない！』
- お風呂で鏡に映る自分を見てため息をついていませんか？
- 腹筋を最後に見たのは中学生の頃じゃないですか？
- 太り体質だと勝手に思っていませんか？
- 毎回リバウンドしてませんか？
あなたは『ダイエット』という言葉に対して『好きな物が好きなだけ食べられないのが辛い！』っというイメージを持っていませんか？
ご安心ください。『ワクパクダイエット』では、辛いことは一切しません。
なぜなら、『ワクパクダイエット』は、食べ物や食べ方に対する見方、すなわち『マインドセット』を変えるダイエット方法だからです。
今まで実際に私は、「食事制限」や「カロリー制限」がともなうダイエットを推奨したことも指導したこともありません。(過去の経験したことはありますけどね！良い学びでした！)
『いくら外の物事の配列を変えても真の解決にはならないよ。永続的な成功とは、内なる気づきのみによりもたらされるんだ。だから、僕は正面から向き合うんだよ。自分とね。』- コーチOTOYA
では、参加者の方々は実際に何をするのでしょうか？ それは簡単！こんな感じです！⬇︎⬇︎⬇︎
Facebook上の『ワクワク・パクパク』というプライベートグループに参加し、食べた物の写真を撮って、毎日その日の最後に投稿します。そうすると、その写真に「私」や「ワクパク仲間たち」がコメントをします。
あなたはそのコメントを毎日読めば良いだけです！
それだけであなたの「食べるという行為」に対する『マインドセット』に徐々に変化が現れ始めます！(マインドセットは共鳴します！）
そして、自然とあなたの食習慣は『必要以上に食べる』から、私たちと同じように『十分に食べる』へと移行していくのです！
それにともない、今まであなたが抱え込んで、溜め込んできた『そもそもはじめから必要のなかった体脂肪』が徐々に姿を消し、あなたは身軽になっていきます！
『食べること以外の君のワクワクは何？君が小さい頃に好きだったこと、楽しかったことは何？それにもっと目を向けてあげてごらん。きっと今も楽しいよ！』- コーチOTOYA
マインドセットが変化してくると、こんなことが起こります。
⬇︎⬇︎⬇︎
- 『欲の声である食欲』と『身体の声である空腹』の違いを感じられるようになる。
- 食欲ではなく空腹を尊重することができるようになる。
- あなたの『今』に合った適度な量の食事を楽しむことができるようになる。
- 経験を通じて自分に合った食べ物と食べ方を発見できるようになる。
- 食べる以外の『人生のワクワク』に費やす時間を持つことができる。
その他多数！もしかしたら、『あなたには悟りが開けるかも！？』
『内を変えないでも、外を変えればある程度の成果は得られるよ。でも、それには大きな頑張りと、時には苦しみが必要なんだ。なのにその成果が長続きしないって酷いよね。だから僕はまず、内を変えるんだ。』- コーチOTOYA
数あるダイエット方法で、まずなされるのが『食べる物の種類や量』を変化させることです。もちろん、そのような食事制限やカロリー制限を食生活の中に加え、継続的に行うことができれば、あなたの体脂肪は落ち、それにともない体重も減少するでしょう。しかし、このようなプロセスで得た成果が永続的になることはありません。だから、多くの方々は、数ヶ月後に『リバウンド』という結果を必然的に手にすることになるのです。
『それじゃあリバウンドするためにダイエットするみたいだね？おかしいよね！何が間違っているか知りたい？それは、痩せることを目的にしてしまっていることだよ。真の目的はそこじゃないんだ。』- コーチOYOYA
もし、仮にそのような食習慣を生涯継続できたとしても、それには多大な努力と苦しみ、そして犠牲がともなうことでしょう。『あなたが求める幸せな人生は、そのような人生ですか？』っと聞かれれば、多くの方は首を横に振るのではないでしょうか？
『ワクパクダイエット』の目的は、生涯楽しく継続できる食事習慣を身に付けることです。そのためにはまず、あなたの『マインドセット』に変化を与えていく必要があるのです。
『君はすでに十分に満たされているんだよ。昔も今もこれからもずっとね！だから、そんなに必死に頑張って満たそうとしなくても良いんだよ。』- コーチOTOYA
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