皆さん、クロスフィットゲームズ・オープンのことはご存知ですか？
それはクロスフィットが毎年開催している世界最大のフィットネスの大会であり、この大会に世界中から数十万人のアスリートが参加します。
この大会は3週間に渡り開催され、参加者はクロスフィット本部が各週発表するワークアウトに挑戦し、その結果を競い合うというものです。
今年2021年度のオープン大会は3月11日から始まります！
ワークアウトにはRx'd(上級)、Scaled(中級)、またはFoundations(初級)と3つの部門に分かれてるだけでなく、器具を必要としないワークアウトも発表されるので、ご自宅のリビングルーム、ガレージ、またはご近所の公園などでワークアウトをして、大会に参加することもできます。
- あなたが14歳、40歳、64歳であろうが..
- クロスフィットをしていなくても..
- クロスフィット初心者であっても..
- 他のスポーツをするアスリートであっても..
どなたでも自分のレベルに合わせて大会に参加することができるのです！
そして、自分の住んでいる地域や年齢、またはクロスフィットジムごとにカスタムリーダーボードを作り、自分の総合的なフィットネスレベルを比べることができるのです！
ちなみに私の年齢層で日本のリーダーボードを見てみるとこんな感じです。⬇︎⬇︎⬇︎ ちなみに10番目にいるのが私です！
オープン大会への参加方法：
ステップ1：参加登録をする
まずは、The Open | CrossFit Games にアクセスして大会への参加登録をしてください。”Sign up”というところをクリックしてください。必要情報の記入後に参加費20アメリカドルをお支払いください。
ステップ2：ワークアウトをする
Rx'd、Scaled、またはFoundationsのどの部門で競技に参加するかを選択して、スコアカードをダウンロードしてください。そして、お近くのクロスフィットジム、またはご自宅でワークアウトをしてください。
ステップ3：休養する
発表されたワークアウトで最善を尽くした後は、十分に休息してください。ワークアウト中の写真をオンラインで友達と共有するのも楽しいと思います。そして、次に出題されるワークアウトはどのようなものかを予想してみてください。
ステップ4：スコアを提出する
期限までにスコアを提出して、自分の過去の結果や友達の結果と比較して、どのようにしたかを確認してください。
- クロスフィットジムで日々トレーニングに励むクロスフィッターの方々！
- ご自分でフィットネスジムに通い、運動を楽しむ方々！
- これから健康的な運動を習慣を身に付けたい方々！
- 世界レベルで自分のフィットネス能力をテストしたいアスリートの方々！
- 総合的な身体能力に自身のある消防隊員の方、警察官の方、自衛官の方！
是非とも参加してみてください。
運動初心者の方は運動習慣を身に付ける良い機会として、アスリートの方は自分がどのような能力に長けていて、どのような能力が劣っているかを判断し、今後のトレーニングにつなげる良い機会として役立つこと間違いなしです！
『自分は運動ができる！』、または『世界にはとてつもないアスリートがいる！』ということを実際に経験を通して知ることは、モティベーションへもつながっていくと思います。
大会登録ページが英語で書いてあるので『参加方法がよく分からない！』っという方は、コメントをください。
またはお近くのクロスフィットジムをこちらから見つけて直接連絡をとってみるのも良いと思います！➡︎ クロスフィットアフィリエイトマップ
または赤坂までお越しいただければ、私が登録のお手伝いをするとともに、コーヒーでも飲みながら詳細を説明させていただきますよ！
では！
コーチOTOYA
