モビリティ・ストレッチの紹介
スポーツや運動を安全に行うために必要な関節の可動域を持つことはアスリートだけではなく、自立した生活を生涯続けたいすべての方にとって大切です。ここでは誰でもできる簡単なストレッチやモビリティエクササイズを紹介していきます。
みなさん、おはようございます! そして、新日あけましておめでとうございます!今日の始まりをみなさんが新年を祝ったようにお祝いすることを願っています! 挨拶はさておき、今日は『前屈ができない!?』、つまり脚を伸ばした状態で床に手を付くことができ…