コーチOTOYAのブログ

私は食事法と運動を通じて皆さまにマインドフルネスを教えています。あなたが運動をする目的が「体重の減らすこと」「健康になること」「アスリートとして強くなること」または単に「より良い人間」になること...それが何であろうが、永続的な変化をもたらすには、あなたのマインドセットがまず変わらなくてならないのです。それを伝える手段が私にとっては運動であり、食事法なのです。

2021-01-01から1年間の記事一覧

2021年度 クロスフィットゲームズ【オープン大会参加方法】

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忙しい方のための自炊のススメ!【時短料理は準備が命!】

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クロスフィットを理解する㊃【様々とランダムは違うの?!】

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クロスフィットを理解する㊂【プログラミング解説】

クロスフィットを理解する㊂【プログラミング法解説】

クロスフィットを理解する㊁【高い運動度合で実施される様々な実用的動作】

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クロスフィットを理解する㊀【フィットネスとは何か?】

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