コーチOTOYAのファンクショナルフィットネス

港区赤坂のチカラクロスフィットと西東京市東伏見のリライズボクシングクラブで運動を通じて、幸せと健康になるための方法を伝えています。

2019-10-30から1日間の記事一覧

人間がすべき最も重要な運動《正しいスクワットのやり方と改善エクササイズ》

今回は以前に書いた記事『人間が最もすべき運動を1つ選べと言われたら?!』で紹介した『スクワット』の正しいやり方について解説したいと思います。 誰でもどこでもできるので、是非とも日常の生活の中に取り入れてください。 まずはスクワットの動画を見…