コーチOTOYAのブログ

私は運動を通じて皆さまにマインドフルネスを教えています。あなたが運動をする目的が「体重の減らすこと」「健康になること」「アスリートとして強くなること」または単に「より良い人間」になること...それが何であろうが、永続的な変化をもたらすには、あなたのマインドセットがまず変わらなくてならないのです。それを伝える手段が私にとっては運動なのです。

今まで断念していた服が着れる!映える!

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『えっ!私こんな服が着れるんだ!二十歳の時ぶり!』

 

あなたは最近、鏡を見るのが怖くないですか?

 

階段の上り下りがキツくないですか?

 

歩いただけで息切れしませんか?

 

公園で子供と一緒に遊ぶのがツラくないですか?

 

何もしないで、そのような問題が解決することはありません。今、あなたに必要なのは『正しい知識』を学び、『行動』することなのです!

 

でも、あなたはきっと『運動する時間なんてある訳ないでしょ!』っと言うのではないでしょうか?

 

もちろん、私も1日8時間以上働き、子育てをする父です。その忙しさは知っています。

 

ところが『忙しい』と言えば芸能人の方や有名人の方達も同じですよね?

 

でもなぜ、彼女たちはあんなに輝いているのでしょうか?そして、カメラの前で自信満々に笑顔で立つことができるのでしょうか?

 

それは、彼ら彼女たちには親身に相談できるトレーナーがいるからです。

 

私は今まで、有名歌手・女優、その他多くの芸能人・有名人のトレーナーをしてきました。

 

そして、彼女たちに『輝くための秘訣』を運動と食事方を通じて教えてきたのです。

 

私のプログラムでは健康的に1ヶ月2kg減を目指します!あなたは何キロ減らしたいですか?

 

あまり言いたくないのですが私自身『太っていた』時期がありました。(下の写真は私です)しかし、私は試行錯誤して作ったこのプログラムのおかげで今では体脂肪率5%です!

 

プログラムを実施していただく方法としては、実際ジム施設にいらして頂く、またはオンラインでなど色々あります。

 

ですので、まずは実際にお会いして、またはオンラインでお話しして色々と決めていきましょう!

 

お話しのご予約はこちらから➡︎ お問い合わせ

 

では、お会いできるのを楽しみにしていますね!