コーチOTOYAのファンクショナルフィットネス

港区赤坂のチカラクロスフィットと西東京市東伏見のリライズボクシングクラブで運動を通じて、幸せと健康になるための方法を伝えています。

2019-04-28から1日間の記事一覧

CrossFit Level3 認定資格取得への道 ② 必要条件

今日は実際に私がこのCrossFit Level3の資格を取るための必要条件を満たしているのかを見ていきましょう。 まず、この資格の概要ページには「経験を積んだコーチがクロスフィットコーチとして更なる知識と能力を証明するために..」と書いてあります。これか…

運動を習慣にするための鍵

運動を定期的に継続的に行っていくためには無理があってはいけません。 この無理には「運動を頑張りすぎてキツくしてしまう」という無理もありますが、今日注目したいのは生活習慣上での無理です。 これがどういうことかというと、「あなたは運動を日常生活…

CrossFit Level3 認定資格取得への道 ① いきさつ・Level1とLevel2との違い

私は常に「ワクワク」を道しるべに生きています。 過去には資格を得るために国境を越えて講習に参加しに出かけたこともありました。 しかし、ここ数年、書物やパソコンの画面とそれに記された他人が経験し、または集約した情報を得るという学びから「ワクワ…