コーチOTOYAのファンクショナルフィットネス

港区赤坂のチカラクロスフィットと西東京市東伏見のリライズボクシングクラブで運動を通じて、幸せと健康になるための方法を伝えています。

2019-11-25から1日間の記事一覧

生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ!➍《引く動作:プルアップ》

今まで3回に渡り、上半身の『押す動作』を紹介してきました。 生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ!❶ 生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ!❷ 生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ!❸ ですが、『押す動作』と同…