今日もポーズランニングのビーフォーアフター動画の解説をしていきたいと思います！どのような点に注目して話していくかというと以下の通りです。
- ビフォーではどのような問題点が発生しているのか？
- アフターではどのような改善がなされたのか？
- どのようなエクササイズがその修正に有効だったのか？
ランニングを趣味でなさる方、競技としてなさっている方、またはこれから始めてみようという方は是非とも参考にしてみてください。
続きを読むアスリートの美尻！プロが教える究極の尻トレプログラム！第２弾！
『プリッ』としたお尻に興味がある皆さん、こんにちは！今日は『尻トレプログラム第二弾』ができましたのでシェアしたいと思います！
前回は、しっかりとお尻周りの筋肉を効果的に使えるようにするための土台をしっかりと作るエクササイズとプログラムを紹介しました。
まだ読まれていない方は、こちらをまずお読みください。⬇︎⬇︎⬇︎
続きを読む
アスリートの美尻！プロが教える究極の尻トレプログラム！第１弾！
先日、私がオンラインで指導している女性の方からお尻を引き締めプリッとさせる「尻トレプログラムを作ってください！」っという依頼がありました。
私の今までのクライアントの方々は
- 「健康のために運動をしたい！」
- 「動ける身体を手に入れたい！」
- 「スポーツのパフォーマンスを向上させたい！」
などの「身体が実際に何ができるか？」という『パフォーマンス』を重視した目標を持った方々が多く、今回のような「お尻の見た目を良くする」という『見た目』を重視した目標の依頼を頂くことはなく、少し困惑してしてしまいました！笑！
続きを読む
ポーズランニング本が日本でついに初発売！
今日、私のところにとても嬉しい知らせが届きました！
その知らせは現在、今回紹介する本の著者であるDr. ロマノフ氏の息子さんであるセベリン氏からでした。
その内容は、『ついにDr. ロマノフ氏が開発したポーズランニングの本が日本語で出版された！』ということでした。⬇︎⬇︎⬇︎
続きを読む
今まで断念していた服が着れる！映える！
『えっ！私こんな服が着れるんだ！二十歳の時ぶり！』
あなたは最近、鏡を見るのが怖くないですか？
階段の上り下りがキツくないですか？
歩いただけで息切れしませんか？
公園で子供と一緒に遊ぶのがツラくないですか？
何もしないで、そのような問題が解決することはありません。今、あなたに必要なのは『正しい知識』を学び、『行動』することなのです！
でも、あなたはきっと『運動する時間なんてある訳ないでしょ！』っと言うのではないでしょうか？
もちろん、私も1日8時間以上働き、子育てをする父です。その忙しさは知っています。
ところが『忙しい』と言えば芸能人の方や有名人の方達も同じですよね？
でもなぜ、彼女たちはあんなに輝いているのでしょうか？そして、カメラの前で自信満々に笑顔で立つことができるのでしょうか？
それは、彼ら彼女たちには親身に相談できるトレーナーがいるからです。
私は今まで、有名歌手・女優、その他多くの芸能人・有名人のトレーナーをしてきました。
そして、彼女たちに『輝くための秘訣』を運動と食事方を通じて教えてきたのです。
私のプログラムでは健康的に1ヶ月2kg減を目指します！あなたは何キロ減らしたいですか？
あまり言いたくないのですが私自身『太っていた』時期がありました。(下の写真は私です）しかし、私は試行錯誤して作ったこのプログラムのおかげで今では体脂肪率5%です！
プログラムを実施していただく方法としては、実際ジム施設にいらして頂く、またはオンラインでなど色々あります。
ですので、まずは実際にお会いして、またはオンラインでお話しして色々と決めていきましょう！
お話しのご予約はこちらから➡︎ お問い合わせ
では、お会いできるのを楽しみにしていますね！
